Så fantastiskt lyckat..

..det blev i lördags, när vi hade vår familjedag.
Dagen började med en gemensam träning för alla våra träningsgrupper med en bra uppslutning. Då Janna var på plats ”hemma” i Sverige så fick hon äran att ha hand om träningen. Det blev många parövningar och roliga tekniker vilket var mycket uppskattat från alla.

Parövning där man arm i arm genomför olika fysiska moment så som ex. hoppa på ett ben eller göra en kullerbytta ihop.
Uppvärmningsövning där man ska röra sig utan att krocka med någon annan

Efter vårt första träningspass var det dags för lite fika och lek i dojon för de yngre medan föräldrar och de äldre ungdomarna lyssnade på Robert Hagström som höll en föreläsning. Robert (1dan) som kommer från vår klubb jobbar till vardags med folkhälsofrågor i Vårgårda kommun , med fokus på barn och ungdomars hälsa. Han berörde ämnen så som hygien, kost, energidrycker, droger och tid man spenderar framför sin dator/telefon. Det var ett mycket uppskattat inslag och öppnade upp för många frågor.

Fika och föreläsning med Robert

Innan föräldra-/familjeträningen startade så hann vi även med lite uppvisning. Våra duktiga tjejer Lisa och Petra, som i somras deltog på Kata EM för ungdomar på Kanarieöarna, visade upp en serie ur Katame No Kata. Vår ordförande Lennart berättade om judo och kata för att alla skulle få en ökad förståelse för vår fantastiska sport. Willy och Gabriella visade även upp några tekniker ur Ju No Kata.

Petra och Lisa visar Katame No Kata, här på bilden försöker Petar ta sig ur en fasthållning
Willy parerar Gabriellas ”uppercut” i Ju No Kata

Efter uppvisningen var det äntligen dags för det moment som många hade sett framemot – familjeträningen. Caroline och Gabriella genomförde en traditionell judouppvärmning med många klassiska övningar följt av ne waza tekniker och ne waza randori. Ett mycket uppskattat inslag och flera av föräldrarna konstaterade att det såg mycket enklare och inte så tekniskt utmanande ut när man ”sitter på bänken”. Föräldrarna och syskonen kämpade på bra och var riktigt duktiga. Det var mycket skratt och kämparglöd från alla, vissa fick till och med ”blodad tand” och ville komma och provträna på den ordinarie träningen.

En klassisk uppvärmningsövning som kallas ”räkan”, användbar i ne waza

Som avslutning på denna fantastiska dag bjöds det på korv och bröd samt dryck och inte minst trevligt umgänge. Vi tackar alla barn, föräldrar och tränare som var på plats utan er hade detta inte varit möjligt.
Vi ser redan nu framemot nästa familjedag på klubben!

Lerums Judoklubbs familjedag

Det kan väl inte ha undgått någon att vi ska ha en familjedag den 5:e oktober? Om så skulle vara fallet så finns det fortfarande tid att anmäla sig för att vara med.

Vårterminen 2019 genomförde vi en uppskattad familjeträning som vi lovade att det skulle ges en repris av nu i höst. Så nästa lördag den 5:e oktober kommer detta att bli av igen.

Till skillnad från förra året så har vi även en gemensam träning för alla våra träningsgrupper samt en föreläsning inplanerat under dagen också. Föreläsningen kommer att hållas av våra egna Robert Hagström (1 dan). Robert har tränat och varit tränare i Lerums Judoklubb men har nu lagt bältet på hyllan (för tillfället i alla fall). Han jobbar med folkhälsofrågor i Vårgårda kommun, med fokus på barn och ungdomars hälsa.

Detta får man bara inte missa. Nedan ser ni schemat för dagen. 
För att anmäla er till denna fantastiska dag så skriv upp er på anmälningslistan som finns på dörren i dojon eller skicka ett meddelande via Facebook eller vårt kontaktformulär här på hemsidan. Klicka här för att komma dit.

Vi hoppas att få se många av er på mattan denna dagen.
Varmt välkomna önskar alla tränarna!

Det går givetvis bra att bara vara med på vissa delar av dagen också.

Nu är det inte långt kvar…

…till höstterminen äntligen startar igen.
Vi hoppas att ni har längtat lika mycket som vi.

Lördagen den 24 augusti så kickar vi igång med grupp 1 klockan 10:30 – 11:30 följt av de andra grupperna som brukar träna på lördagar.
Sedan är det träning som vanligt nu i höst.

Självklart kommer vi även att ha nybörjargrupper. Starten för barn (från 6 år) och upp till yngre tonåringar hålls lördag den 31 augusti mellan klockan 09:30 – 10:30. Vuxna nybörjare kan komma samma dag mellan klockan 12:30 – 14:00.

Vi ser framemot en spännande hösttermin med nya utövare, tävlingar och annat skoj.

Terminen går mot sitt slut..

Tänk vad tiden går snabbt när man har kul!
Nu är det inte många träningar kvar tills vi avslutar denna fantastiska termin, 8 juni kommer att vara det sista träningstillfället. Men innan dess så ses många av oss på vårt årliga läger nu till helgen.

Vi vill även göra er uppmarksamma på att lördag 1/6 är dojon utlånad till Aikidon som ska ha läger. Så det är ingen träning den dagen!

Föräldraträningen – vilken succé

Vi har länge pratat om att vi ska ha en träning för alla föräldrar och igår blev det äntligen av. Intresset för träningen blev mycket större än förväntat så det var över 40 personer på matten – föräldrar, barn och ledare.

Tanken var att föräldrarna skulle få känna på hur barnens träning går till samt få testa på hur det är att träna judo såklart. Flertalet av våra övningar kan se så lätta ut men är i själva verket ganska trixiga innan man får till rätt teknik.

Uppställning innan träningsstart

Passet började med klassisk judouppvärmning för att sedan byggas på med fallteknik. Därefter lärdes det ut två stycken fasthållningar –  kuzure kesa gatame och mune gatame – så att man därefter fick pröva på att köra lite newaza randori.

Men träningen slutade inte där!
Då föräldrarna visade sådant engagemang och var så duktiga blev det även ett tillfälle att få pröva på lite kast, vilket de klarade med bravur. Det började lite lätt med en ingång på o goshi (ett av de första höftkasten men brukar lära ut) och innan träningen var över hade alla kastat och blivit kastade.

Ett stort tack till alla som dök upp på träningen och tack till alla barn som hjälpte till att instruera. Detta kommer garanterat att bli ett stående pass en gång per termin.

Gruppbild efter avslutad träning

Caroline instruerar i newaza

Medaljregn i Stenungsund

I lördags deltog vi på GO-cup i Stenungsund, en nybörjartävling från U9 till senior/veteran. Denna dagen var det drygt 200 anmälda och tävlingen flöt påsmidigt. Det var även en riktigt bra dag för Lerums Judoklubb.

I kategorin U9 (7-8 år) så presterade Alice Bertenow och Ebbe Heimdahl riktigt bra och norpade med sig ett brons respektive ett guld med hem till klubben. Även i nästa kategori U11 (9-10 år) lyckades vi få fina medaljer, Linus Nilsson och Valdemar Heimdahl knep var sin silvermedalj. Även våra deltagare i U13 (11-12 år) gjorde en fin insats, Nadia Ghanavat fick ett guld efter tre raka vinster. Edvin Rosell skadade sig olyckligtvis i sin andra match men kom ändå hem med ett välförtjänt brons. Sist ut denna dagen var Milad Ghanavat som efter mycket jämna matcher (och en feldömning av domarna) fick stå näst upp på prispallen med en silvermedalj.

Det var tre stolta coacher, Andreas Ekberg, Caroline Heimdahl och Gabriella Lörnbo närvarande under dagen och de alla konstaterade att alla deltagarna gjorde extremt fina matcher och har utvecklats så mycket under det senaste halvåret.

Nu ser vi framemot nästa tävling!

Foto: Gabriella Lörnbo
Ebbe Heimdahl och Alice Bertenow. Foto: Gabriella Lörnbo

Träning med Jane Bridge

Den 20 januari klockan 13:00 – 14:30 bjuder Svenska Judoförbundet in en Judo 4 Lifeträning på Göteborgs Judoklubb.

Ingen mindre än Jane Bridge kommer vara på plats som tränare. Jane, 8 dan, är trefaldig europamästare och världsmästare samt vice ordförande i EJU (Europen Judo Union).

Träningen är till för alla över 12 år med minst oranget bälte och kommer garanterat bli riktigt roligt,
Om ni är sugna att vara med på denna träningen meddela det till Gabriella senast lördag den 12 januari.

För att läsa SJFs inbjudan klicka här.

Bild från mentorskaps helg i Stockholm 2016.
Från vänster: Gabriella Lörnbo, Kristiina Pekkola, Jane Bridge, Ann Löf, Janna Klein

Kata NM i Finland

Den 25 augusti 2019 deltog vi (Lisa och Petra) tillsammans med Willy och Gösta på Kata-NM i Finland. Vi kom dit på fredagen 24 augusti, då började vi med att träna för att känna på mattan och förbereda oss inför tävlingen. Dock fick vi senare reda på att det inte var mattan vi skulle tävla på.
Vi med både de yngsta och äldsta i tävlingen var både stammisar och nya. Medan jag och Petra gick runt och observerade alla intryck så var Willy och Gösta redan välbekanta med de andra tävlande. Detta gjorde att jag och Petra som nykomlingar fick mycket tips (och blickar) av de äldre tävlande. Men lika glada var vi.
På lördagen var dagen vi väntat på och nervositeten var på topp. Först ut var nage-no-kata och efter det var det min och Petras tur att tävla i katame-no.kata. Vi ställde upp oss vid mattkanten med våra blickar i fjärran till att efter tio minuter senare ta emot många applåder.  Vi fick även mycket beröm av domarna efter vår kata.
Nästan sist var Willy och Gösta med sin ju-no-kata. Inta bara fick vi tävla utan vi fick även chansen att se världsmästarna Ulla och Wolfgang tävla i ju-no-kata. Suprise suprise så vann dem. När alla tävlande var klara var det prisutdelning där Willy och Gösta kom på femteplats. Jag och Petra kom på fjärdeplats (suprise suprise kom vi inte sist).
Lisa Bergström

Lisa & Petra, Katame-no-Kata

Lisa & Petra, Katame-no-Kata

Willy & Gösta, Ju-no-Kata

Willy & Gösta, Ju-no-Kata

Lisa & Petra tillsammans med världsmästarna i Ju-no-Kata Wolfgang och Ulla

Hela Lerums gänget som var på Kata NM-2018

Två helger med tävling

Det har varit två intensiva tävlingshelger för Lerums Judoklubb och mer kommer det att bli.

Förra helgen var det Gothenburg Judo Open på Prioritet Serneke Arena, en tävling arrangerad av Göteborgs Judoförbund. Vi hade 6 stycken tävlanden på plats under dagen under coachning av Andreas. Gabriella och Magnus närvarade även under dagen, Gabriella som en del av arrangörerna och Magnus som domare. Först ut var en taggad Dawid som kämpade på riktigt bra men tyvärr inte lyckades knipa en medalj plats. Richard började starkt med en snabb match som han avgjorde på en riktigt snygg tani otoshi. De följande matcherna lyckades han inte vinna men han fick ett välförtjänt brons med sig hem. I kategorin U18 kämpade Pontus på mot riktigt tufft motstånd men gick tyvärr medaljlös hem.  Även Petra var på plats och gjorde riktigt bra ifrån sig, då de bara var två i hennes kategori så fick hon gå bäst av tre. Petra jobbade på snyggt både stående och i mattan, men det räckte tyvärr inte till ett guld. Caroline gjorde comeback på tävlingsmattan efter nästan 18 års uppehåll och presterade mycket bra. Hon fick hoppa upp ett snäpp i viktklassen vilket även kändes på motståndet och det slutade med en bronsmedalj. Sist men inte minst  så har vi även David som dubblerade och tävlade både i U21 och senior.  Utmanande motstånd i båda kategorierna och David levererade bättre och bättre för varje match som gick men det räckte inte helt fram. Så det blir nya tag vid nästa tävling.

Söndagen var det dags för läger och Gabriella, Andreas, Caroline, Petra, Lisa, Pontus och Richard var på plats. Lägret arrangerades av Judo5/Göteborgs Judoförbund och ingen mindre än Anna Bernholm, vår landslagsstjärna rankad som nummer 4 i världen (-70kg), var gästtränare. Anna visade sina favorittekniker sumi gaeshi, stående, samt juji gatame, i mattan. Det blev även en hel del randori byten så ett gäng trötta med glada och nöjda lämnade arenan på eftermiddagen.

Foto: Kenny Kling

Nu i helgen som gick var det åter dags för tävling. Denna gången var det en nybörjartävling i Stenungsund, GO-Cup. GO-Cup är den perfekta första tävlingen och ett taggat gäng mötte upp coacherna Andreas, Gabriella och Caroline i Stenungsund. Ebbe, Valdemar, Alice, Vilda, Linus och Robin gjorde sin första tävling utanför klubben och var riktigt duktiga. Även Edvin, som nu har några tävlingar i bagaget, var med och presterade bra. Helgen bjöd på fin judo med mycket bra tekniker och det blev ett gäng medaljer hem till Lerum, 2 silver och 5 brons.