Äntligen terminsstart…

Lördagen den 11 januari drar vi igång alla träningar som vanligt, som vi längtat.
Vi tar även in nybörjare till gruppen som tränar mellan 09:30-10:30 , så det är bara att komma och pröva på.

Vuxna nybörjare tar vi in löpande och det är bara att höra av sig till oss om ni är intresserade att pröva denna fantastiska sport där man tränar hela kroppen. Judo är inte bara en tävlingssport utan det är även en perfekt motionsform.

Vi tränare ser framemot att få stå på mattan tillsammans med er alla för en ny och spännande termin men tävlingar, läger och kanske någon samträning.

Framgångar i Kata SM

Den 7/12 genomfördes kata-SM i Lindesberg. Kata är en av två tävlingskategorier inom judo och består av serier med förutbestämda tekniker, ursprungligen skapat som läroböcker i Judo.

Kata kan utövas i alla åldrar och är utvecklande både fysiskt och mentalt. Man tävlar i par, män och kvinnor på samma villkor. Tävlingsformen är stor internationellt och växer för varje år. Bedömning sker efter tekniskt kunnande och realism.

Petra Eriksson och Lisa Bergström från Lerums Judoklubb har ägnat sig åt kata med entusiasm i några år och fick dispens för sitt deltagande i SM. Kravet för SM är svart bälte och 18 år, Petra och Lisa har än så länge bruna bälten och Lisa är 17 år. De deltog i två olika kata av fem möjliga.

I Ju-no-kata, en kata som går ut på att följa motståndaren och utnyttja motståndarens attack till sin fördel, blev det silvermedalj. I Katame-no-kata, där det går ut på att med olika låsningar kontrollera motståndaren och att hantera motståndarens försök att ta sig loss, blev det en tredjeplats och bronsmedalj.

Ett stort grattis till Lisa och Petra för denna fantastiska prestation!

Ju-No Kata
Lisa och Petra på prispallen, Ju-No Kata
Lisa och Petra på prispallen, Katame No Kata

Så fantastiskt lyckat..

..det blev i lördags, när vi hade vår familjedag.
Dagen började med en gemensam träning för alla våra träningsgrupper med en bra uppslutning. Då Janna var på plats ”hemma” i Sverige så fick hon äran att ha hand om träningen. Det blev många parövningar och roliga tekniker vilket var mycket uppskattat från alla.

Parövning där man arm i arm genomför olika fysiska moment så som ex. hoppa på ett ben eller göra en kullerbytta ihop.
Uppvärmningsövning där man ska röra sig utan att krocka med någon annan

Efter vårt första träningspass var det dags för lite fika och lek i dojon för de yngre medan föräldrar och de äldre ungdomarna lyssnade på Robert Hagström som höll en föreläsning. Robert (1dan) som kommer från vår klubb jobbar till vardags med folkhälsofrågor i Vårgårda kommun , med fokus på barn och ungdomars hälsa. Han berörde ämnen så som hygien, kost, energidrycker, droger och tid man spenderar framför sin dator/telefon. Det var ett mycket uppskattat inslag och öppnade upp för många frågor.

Fika och föreläsning med Robert

Innan föräldra-/familjeträningen startade så hann vi även med lite uppvisning. Våra duktiga tjejer Lisa och Petra, som i somras deltog på Kata EM för ungdomar på Kanarieöarna, visade upp en serie ur Katame No Kata. Vår ordförande Lennart berättade om judo och kata för att alla skulle få en ökad förståelse för vår fantastiska sport. Willy och Gabriella visade även upp några tekniker ur Ju No Kata.

Petra och Lisa visar Katame No Kata, här på bilden försöker Petar ta sig ur en fasthållning
Willy parerar Gabriellas ”uppercut” i Ju No Kata

Efter uppvisningen var det äntligen dags för det moment som många hade sett framemot – familjeträningen. Caroline och Gabriella genomförde en traditionell judouppvärmning med många klassiska övningar följt av ne waza tekniker och ne waza randori. Ett mycket uppskattat inslag och flera av föräldrarna konstaterade att det såg mycket enklare och inte så tekniskt utmanande ut när man ”sitter på bänken”. Föräldrarna och syskonen kämpade på bra och var riktigt duktiga. Det var mycket skratt och kämparglöd från alla, vissa fick till och med ”blodad tand” och ville komma och provträna på den ordinarie träningen.

En klassisk uppvärmningsövning som kallas ”räkan”, användbar i ne waza

Som avslutning på denna fantastiska dag bjöds det på korv och bröd samt dryck och inte minst trevligt umgänge. Vi tackar alla barn, föräldrar och tränare som var på plats utan er hade detta inte varit möjligt.
Vi ser redan nu framemot nästa familjedag på klubben!

Lerums Judoklubbs familjedag

Det kan väl inte ha undgått någon att vi ska ha en familjedag den 5:e oktober? Om så skulle vara fallet så finns det fortfarande tid att anmäla sig för att vara med.

Vårterminen 2019 genomförde vi en uppskattad familjeträning som vi lovade att det skulle ges en repris av nu i höst. Så nästa lördag den 5:e oktober kommer detta att bli av igen.

Till skillnad från förra året så har vi även en gemensam träning för alla våra träningsgrupper samt en föreläsning inplanerat under dagen också. Föreläsningen kommer att hållas av våra egna Robert Hagström (1 dan). Robert har tränat och varit tränare i Lerums Judoklubb men har nu lagt bältet på hyllan (för tillfället i alla fall). Han jobbar med folkhälsofrågor i Vårgårda kommun, med fokus på barn och ungdomars hälsa.

Detta får man bara inte missa. Nedan ser ni schemat för dagen. 
För att anmäla er till denna fantastiska dag så skriv upp er på anmälningslistan som finns på dörren i dojon eller skicka ett meddelande via Facebook eller vårt kontaktformulär här på hemsidan. Klicka här för att komma dit.

Vi hoppas att få se många av er på mattan denna dagen.
Varmt välkomna önskar alla tränarna!

Det går givetvis bra att bara vara med på vissa delar av dagen också.

Nu är det inte långt kvar…

…till höstterminen äntligen startar igen.
Vi hoppas att ni har längtat lika mycket som vi.

Lördagen den 24 augusti så kickar vi igång med grupp 1 klockan 10:30 – 11:30 följt av de andra grupperna som brukar träna på lördagar.
Sedan är det träning som vanligt nu i höst.

Självklart kommer vi även att ha nybörjargrupper. Starten för barn (från 6 år) och upp till yngre tonåringar hålls lördag den 31 augusti mellan klockan 09:30 – 10:30. Vuxna nybörjare kan komma samma dag mellan klockan 12:30 – 14:00.

Vi ser framemot en spännande hösttermin med nya utövare, tävlingar och annat skoj.

Terminen går mot sitt slut..

Tänk vad tiden går snabbt när man har kul!
Nu är det inte många träningar kvar tills vi avslutar denna fantastiska termin, 8 juni kommer att vara det sista träningstillfället. Men innan dess så ses många av oss på vårt årliga läger nu till helgen.

Vi vill även göra er uppmarksamma på att lördag 1/6 är dojon utlånad till Aikidon som ska ha läger. Så det är ingen träning den dagen!

Föräldraträningen – vilken succé

Vi har länge pratat om att vi ska ha en träning för alla föräldrar och igår blev det äntligen av. Intresset för träningen blev mycket större än förväntat så det var över 40 personer på matten – föräldrar, barn och ledare.

Tanken var att föräldrarna skulle få känna på hur barnens träning går till samt få testa på hur det är att träna judo såklart. Flertalet av våra övningar kan se så lätta ut men är i själva verket ganska trixiga innan man får till rätt teknik.

Uppställning innan träningsstart

Passet började med klassisk judouppvärmning för att sedan byggas på med fallteknik. Därefter lärdes det ut två stycken fasthållningar –  kuzure kesa gatame och mune gatame – så att man därefter fick pröva på att köra lite newaza randori.

Men träningen slutade inte där!
Då föräldrarna visade sådant engagemang och var så duktiga blev det även ett tillfälle att få pröva på lite kast, vilket de klarade med bravur. Det började lite lätt med en ingång på o goshi (ett av de första höftkasten men brukar lära ut) och innan träningen var över hade alla kastat och blivit kastade.

Ett stort tack till alla som dök upp på träningen och tack till alla barn som hjälpte till att instruera. Detta kommer garanterat att bli ett stående pass en gång per termin.

Gruppbild efter avslutad träning

Caroline instruerar i newaza

Medaljregn i Stenungsund

I lördags deltog vi på GO-cup i Stenungsund, en nybörjartävling från U9 till senior/veteran. Denna dagen var det drygt 200 anmälda och tävlingen flöt påsmidigt. Det var även en riktigt bra dag för Lerums Judoklubb.

I kategorin U9 (7-8 år) så presterade Alice Bertenow och Ebbe Heimdahl riktigt bra och norpade med sig ett brons respektive ett guld med hem till klubben. Även i nästa kategori U11 (9-10 år) lyckades vi få fina medaljer, Linus Nilsson och Valdemar Heimdahl knep var sin silvermedalj. Även våra deltagare i U13 (11-12 år) gjorde en fin insats, Nadia Ghanavat fick ett guld efter tre raka vinster. Edvin Rosell skadade sig olyckligtvis i sin andra match men kom ändå hem med ett välförtjänt brons. Sist ut denna dagen var Milad Ghanavat som efter mycket jämna matcher (och en feldömning av domarna) fick stå näst upp på prispallen med en silvermedalj.

Det var tre stolta coacher, Andreas Ekberg, Caroline Heimdahl och Gabriella Lörnbo närvarande under dagen och de alla konstaterade att alla deltagarna gjorde extremt fina matcher och har utvecklats så mycket under det senaste halvåret.

Nu ser vi framemot nästa tävling!

Foto: Gabriella Lörnbo
Ebbe Heimdahl och Alice Bertenow. Foto: Gabriella Lörnbo

Träning med Jane Bridge

Den 20 januari klockan 13:00 – 14:30 bjuder Svenska Judoförbundet in en Judo 4 Lifeträning på Göteborgs Judoklubb.

Ingen mindre än Jane Bridge kommer vara på plats som tränare. Jane, 8 dan, är trefaldig europamästare och världsmästare samt vice ordförande i EJU (Europen Judo Union).

Träningen är till för alla över 12 år med minst oranget bälte och kommer garanterat bli riktigt roligt,
Om ni är sugna att vara med på denna träningen meddela det till Gabriella senast lördag den 12 januari.

För att läsa SJFs inbjudan klicka här.

Bild från mentorskaps helg i Stockholm 2016.
Från vänster: Gabriella Lörnbo, Kristiina Pekkola, Jane Bridge, Ann Löf, Janna Klein